Klinische Psychologie trifft  moderne Sportpsychologie

Achtsamkeit trifft Emotionale Intelligenz & Mentales Training

Frieden ist der gegenwärtige Augenblick ohne Urteil.

Das ist alles.

Dieser Moment im Herzraum, in dem alles, was ist, willkommen ist.

Dorothy Hurt

_____

Willkommen – schön, dass Sie hier sind.

Coaching, mit seinen unterschiedlichen Foki, bedeutet für mich im Kern, Menschen darin zu unterstützen, vertrauter mit den verschiedenen Seiten von sich selbst zu werden, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu entwickeln und individuell passende Strategien zu finden, um als Persönlichkeit zu wachsen und erfolgreich zu sein. Ob Erwachsene, Jugendliche oder Teams: Ich coache Menschen, die bereit sind, sich sich selbst zuzuwenden, um ihre Möglichkeiten dauerhaft weiter zu entwickeln.

Meine Philosophie: Der Weg entsteht, indem wir ihn gehen – im Vertrauen. 

Ich arbeite nicht mit Patentlösungen. Sondern mit Präsenz im gemeinsamen Dialog – interessiert und nachfragend. Ich biete einen sicheren Raum an, in dem eigene Antworten entstehen und bisherige Perspektiven erweitert werden können. Coaching bedeutet für mich, Sie beim Erkennen Ihres eigenen Weges, beim Treffen wichtiger Entscheidungen, privat oder beruflich, und beim Finden neuer Handlungsspielräume in festgefahrenen Situationen, authentisch, mit psychologischer Expertise und als Sparringspartner zu begleiten.

Veränderung beginnt dort, wo Bereitschaft entsteht hinzuschauen – mit einem klaren Geist, einem mutigen Herzen und in Verbundenheit mit anderen.

Dabei ist die Selbstregulationsfähigkeit der entscheidende Schlüssel.

Ich verbinde in meinem lösungsfokussierten Coachingansatz das aktuelle Wissen aus der klinischen Psychologie mit modernen Sportpsychologischen Methoden, achtsamkeitsbasierten Verfahren wie MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), MSC (Mindful Self-Compassion) und dem Search Inside Yourself-Ansatz (Emotionale Intelligenz) aus dem Silicon Valley.

Ziel ist dabei immer, gemeinsam neue Handlungsspielräume zu entwickeln und eine dynamische Sicht auf sich selbst zu fördern.

_____

Auch im Leistungs- und Hochleistungssport bildet die Entwicklung von mentaler Stärke, emotionaler Intelligenz und einem dynamischen Selbstbild oftmals die Grundlage für nachhaltigen Erfolg und Leistungssteigerungen.

Mentale Stärke und innere Unabhängigkeit ist strategisch und methodisch mit Hilfe bewährter, sportpsychologischer Prinzipien und Strategien für jeden Menschen trainierbar.

Ich unterstütze Athletinnen und Athleten insbesondere bei der Entwicklung mentaler Wettkampfstrategien und -routinen, einer hilfreichen, inneren Haltung im Umgang mit Niederlagen und Rückschlägen, sowie beim Performen und Aufblühen unter großem Druck.

Weitere Informationen dazu finden Sie hier.

_____

Mein Coachingangebot speziell für Jugendliche sehen Sie hier und unter der nachfolgenden separaten Website: www.jugendlichencoaching.com.

Und falls Sie sich für Achtsamkeit und Mentale Stärke in der Schule interessieren, lade ich Sie dazu ein, sich einmal unsere extra dafür konzipierte, gemeinnützige Website www.anfaengergeist.org anzusehen.

_____

Dr. Yves Steininger
Klinischer Psychologe | Sportpsychologe | Wissenschaftler | Achtsamkeitslehrer

Als promovierter, klinischer Psychologe (M.Sc.) und Sportpsychologe (M.Sc.) widme ich mich in Wissenschaft und Praxis seit über einem Jahrzehnt der Frage, was Menschen dabei unterstützt, unter Druck und in herausfordernden Kontexten ihr volles Potenzial zu entfalten und aufzublühen. Außerdem interessiere ich mich sehr für das Thema Emotionale Intelligenz und wie es gelingen kann, sich selbst auch in schwierigen Beziehungs- und Konfliktsituationen treu zu bleiben, um sinnstiftende und authentische Entscheidungen zu treffen.

Meine eigene Laufbahn begann im Leistungssport: Schwimmen und Triathlon lehrten mich früh, wie sehr Mentale Stärke und das eigene Selbstbild über Erfolg und Misserfolg entscheiden können und welch große Bedeutung der Selbstregulationsfähigkeit dabei zukommt. Wie schnell passiert es sonst, dass starke Emotionen Beziehungen und Ziele platzen lassen. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit als Psychologe, Coach, Trainer und Dozent bis heute.

Ein besonderes Herzensprojekt ist das Jugendlichencoaching, das ich ebenfalls seit 2012 in eigener Praxis in Darmstadt und Hamburg anbiete. Hier begleite ich junge Menschen in Umbruchphasen mit einem stärkenorientierten, sportpsychologischen Ansatz, der auf Augenhöhe stattfindet – mit Methoden aus Psychologie, Coaching, Mentalem Training und Achtsamkeit. Ganz im Sinne Hermann Hesses:

Wie jede Blüte welkt und jede Jugend
Dem Alter weicht, blüht jede Lebensstufe,
Blüht jede Weisheit auch und jede Tugend
Zu ihrer Zeit und darf nicht ewig dauern.
Es muss das Herz bei jedem Lebensrufe
Bereit zum Abschied sein und Neubeginne,
Um sich in Tapferkeit und ohne Trauern
In andre, neue Bindungen zu geben.
Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne,
Der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.

Hermann Hesse

Meine tägliche Meditationspraxis begleitet mich seit 2010 mit vielfältigen Retreat- und Klosteraufenthalten (Zen, Vipassana, Achtsamkeitsmeditation), u.a. auch bei Jon Kabatt-Zinn persönlich.

_____

As long as you are breathing there is more right with you than wrong with you, no matter what is wrong with you.

Jon Kabat-Zinn